Dersler
Sana uygun olanı seç.
Tüm ders türleri aynı paketle alınır; paketini dilediğin derslerde kullanırsın. Seanslar tam saatte başlar ve 50 dakika sürer.
Grup Pilatesi
Reformer üzerinde, en fazla dört kişilik gruplarla yapılan seanslar. Grup küçük olduğu için eğitmen her hareketinizi tek tek takip eder, gerektiğinde düzeltir.
- Kontenjan
- En fazla 4 kişi
- Süre
- 50 dakika
- Kimler için
- Pilatese yeni başlayanlar ve düzenli çalışmak isteyen herkes.
Birebir Pilates
Seans boyunca eğitmen yalnızca sizinle çalışır. Program; hedefinize, geçmiş sakatlıklarınıza ve günlük temponuza göre hazırlanır.
- Kontenjan
- Yalnızca sen
- Süre
- 50 dakika
- Kimler için
- Belirli bir hedefi, sakatlık geçmişi ya da özel ihtiyacı olanlar.
Bu derslerin saatlerini seninle birlikte planlıyoruz.
Hamile Pilatesi
Hamileliğin dönemine göre uyarlanan, nefes ve duruşu destekleyen seanslar. En fazla iki anne adayıyla, sakin bir tempoda çalışılır.
- Kontenjan
- En fazla 2 kişi
- Süre
- 50 dakika
- Kimler için
- Doktorundan egzersiz onayı almış anne adayları.
Bu derslerin saatlerini seninle birlikte planlıyoruz.
Fonksiyonel Antrenman
Denge topu, ağırlık ve direnç aletleriyle tüm vücudu çalıştıran seanslar. En fazla iki kişiyle yapılır, tempo seviyenize göre ayarlanır.
- Kontenjan
- En fazla 2 kişi
- Süre
- 50 dakika
- Kimler için
- Kuvvet ve dayanıklılığını artırmak isteyenler.
Kendine iyi gelen rutini oluştur
Paketini seç, ay başında seanslarını planla. Sorun olursa WhatsApp’tan yazman yeterli.